Conviértete en dueña y maestra del cuerpo que habitas.
Descubre cómo la alimentación y el estilo de vida pueden ayudarte a avanzar hacia tu versión más sana, empoderada y vital.
¿Estás en ese punto en el que empiezas a sentirte distinta en tu propio cuerpo y notas que lo que venías haciendo hasta ahora ya no te funciona igual?
A partir de los 40 años las mujeres atravesamos grandes cambios a nivel hormonal, metabólico y emocional. Si la alimentación y los hábitos de vida son pilares fundamentales en los que sostener nuestra salud a lo largo de toda la vida, en esta etapa adquieren todavía más relevancia.
Te invito a revisar tu alimentación, optimizar tu metabolismo y construir hábitos sostenibles que te nutran y cuiden de ti.
No con dietas de moda ni grandes sacrificios, sino con pautas sencillas basadas en evidencia y recetas equilibradas y deliciosas con las que disfrutar de cada bocado.
Y es que, por más que cambien las reglas del juego…
Eres tú quien decide cómo jugar las cartas.
Hola, soy Maribel
Bióloga y experta en nutrición y metabolismo,
además de emprendedora y madre de dos niñas mellizas
Créeme, la sensación de falta de tiempo también ha sido una constante en mi vida. El trabajo, el hogar y vivir al servicio de los demás a menudo nos lleva a olvidarnos de nosotras mismas. Sin embargo, cuidar la alimentación y llevar un estilo de vida saludable es tan prioritario que no debería ser negociable.
Es por ello que he creado diferentes programas y planes nutricionales basados en la ciencia más actual que podrás trasladar a tu mesa de una forma práctica y realista.
Quédate, que te cuento cómo optimizar tu metabolismo y recuperar tu energía con pautas sencillas que notarás por fuera mientras te cuidas desde dentro.
MI PROGRAMA ESTRELLA
DONA +40
El programa nutricional que brinda todas las respuestas a las dudas y retos a los que nos enfrentamos las mujeres a partir de los 40.
Entiende qué está cambiando en tu cuerpo y cómo alimentarte para reducir la inflamación, quemar grasa, ganar masa muscular y proteger tu salud física y mental ahora y para siempre.
¡Estoy deseando acompañarte en este proceso fascinante! ¿Estás lista?
PLANES NUTRICIONALES
Menús completos, equilibrados y adaptados a la situación metabólica y hormonal propia de las mujeres a partir de los 40 años. Un extra de motivación para que disfrutes mientras te cuidas por dentro.
RESETEA
Encuentros transformadores centrados en el ocio, la desconexión y el autocuidado en un ambiente con encanto y máximo confort. Vive una experiencia única y empieza la semana con la energía totalmente renovada.
CLUB+SANA
El espacio digital en el que crear comunidad, sentirte acompañada y tener acceso a menús, recetas e información práctica de forma permanente.
RECURSOS GRATUITOS
¿No sabes por dónde empezar?
Tranquila, te dejo una caja llena de herramientas gratuitas con las que podrás empezar a diseñar tu ruta saludable.
Realmente lo necesitaba, ¡MUCHÍSIMAS GRACIAS! Un finde muy bonito y sanador. Ha sido tan estupendo que quiero repetir, ¡felicidades!
Muchas gracias Maribel por todo el material, videos, recetas… pero sobre todo por las pautas tan claras y tu acompañamiento tan cercano. Te estoy muy agradecida.
¡De no gustarme cocinar a desear que llegara la nueva planificación semanal! Las recetas super ricas y con la tranquilidad de saber que son nutritivas y equilibradas.
He disfrutado de cada video, cada receta, cada idea… Me ha parecido un programa muy interesante y muy necesario, con información de calidad y muy completo. Ojalá más mujeres (y familias) tuviesen acceso a esta información sobre cómo cuidarnos en el día a día.
Destaco el formato, súper flexible, y las sesiones presenciales que ayudan a marcar el ritmo y crean sensación de grupo. Las cuestiones que se plantearon con el resto de compañeras me parecieron muy interesantes. ¡Ah! Y las recetas… no se merecen 5 estrellas… ¡se merecen mínimo 6!!!
Es justo lo que andaba buscando desde hace tiempo. Me ha encantado el rigor de toda la información y la claridad con la que lo explicas, todo con base científica y sin extremismos. Una forma fantástica de integrar alimentos saludables a la vida diaria, ganar en salud y bienestar y disfrutar cocinando y comiendo sano. ¡Mil gracias!
MIS RECETAS A UN CLICK
Bienvenida a mi universo de recetas.
Aquí encontrarás propuestas sencillas para el día a día diseñadas con todo mi cariño para que disfrutes comiendo mientras cuidas tu salud. Recetas completas con un aporte equilibrado de nutrientes esenciales y tan ricas y sabrosas que querrás repetirlas una y otra vez.
